■2026初夏 新設講座■ 養生ヨガ ～身体と親しみ、自分らしく生きる～

略歴

1982年東京都生まれ。奈良市在住。
米国クリパルセンター公認クリパルヨガ教師。iRest🄬ヨガニドラレベル２教師
2006年にヨガと出会い、クリパルヨガの「内なる気づき」に重きをおく実践に強く惹かれる。以来、ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダを暮らしの中で学び続けながら、”養生＝生きる力を養う”ヨガを伝えている。2019年より医療機関と連携し、自己観察と自己受容を土台とした養生ヨガの場を主宰している。

講師からのメッセージ

ヨガは、ポーズを取ることが目的ではありません。
身体と呼吸を通してあるがままの自分を知り、受容するためのツールです。
ヨガを通して、身体や心をコントロールするだけでなく、自分自身にただ寄り添い、共に居る在り方を身に付けていきます。養生ヨガは、日々の生活を自分らしく生き生きと健やかに生きることをサポートします。ヨガの経験者はもちろん、ヨガや瞑想がはじめての方、苦手だと感じる方もぜひご参加ください。
”何か新しいことにうまく乗り出す唯一の方法は、今、自分がいる所からはじめることです”