表情筋ヨガで手に入れる美しい 笑顔と表情のレッスン

略歴

1985年生まれ。茨城県水戸市在住。日本表情筋ヨガ協会公認講師歴2年。オンラインと対面レッスンで表情筋トレーニングを指導。マンツーマンレッスンの他、グループレッスンや幼稚園や学校の保護者向け研修会等も開講。表情筋を鍛えることはスキンケアと同じくらい大切なこと。『ママでも綺麗を諦めない』をモットーに「正しい表情筋の使い方でたるみやしわを作らない」ひが式表情筋ヨガを伝えている。

講師からのメッセージ

以前の私は、『お疲れ顔』でした。
目の下のたるみ、深くなるほうれい線…
笑顔にも自信が無くなり、こどもとの写真も「ママはいいよ〜」が口癖に。
自分の顔が嫌いになり、大切な時間も思い切り楽しめない。そんな自分自信が嫌に…
そんな時に『表情筋トレーニング』に出会い、セルフケアの楽しさを知りました。
自分の顔が好きになり、笑顔が増えれば、人生も輝く

悩んでいるだけでは解決しません。

身体の筋肉と同じでお顔の表情筋も使わないとどんどん衰えてしまいます。
さらに、無意識に眉間にシワを寄せていたり、口角を下げていたり・・・
自分ではなかなか気づかない表情グセが、シワやたるみを加速しているかも。

『ひが式表情筋ヨガ』は、お顔の筋肉を正しく使うことで表情グセを上書きしながら、
しなやかで女性らしい表情筋を育てていくメソッドです。
お顔の動きがスムーズになり、全体の印象もキュッと引き締まっていきます。

ご自身の素材を最大限に生かし、「自分のお顔が好きになる方法」を体得してみましょう。
心と体はつながっています。
トレーニングで口角を上げると、心まで笑顔になりますよ！

表情筋は小さな筋肉の集まりです。鍛えやすく効果も現れやすいので、
１日５分でも１か月続けるとお顔の変化を感じられます。
隙間時間を使いながら、手軽で続けやすいトレーニング。
子育て中のママでも無理なく楽しく綺麗を目指しましょう！