心と体にオアシスを 簡単ヨガと小顔セルフケア 秋の新講座 特別体験会9/16(水)
呼吸に意識を向けながら、ストレッチで体と脳をセットアップ。全身が温まった後に表情筋にアプローチ。加齢やマスクでたるみがちなフェイスラインのリフトアップを取入れて笑顔になれるヨガです。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 |
| 時間 | 10:45 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 3,960円／月 |
講座情報
| 講師名 |
SHOKO |
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| 曜日 | 第1, 第3 水曜日 | 時間 | 10:45 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 裸足、動きやすい服装、、飲み物、、汗拭きタオル | ||||
| 備考 | 秋の新講座 特別体験会9/16(水)【要予約】 体験料:550円 運営維持費:110円 スタート予定:10/7(水) |
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講師プロフィール
SHOKO 先生
ヨガインストラクター
略歴
2023年12月 オンラインRYT200、IHTAヨガ2級取得
2023年12月 セルフ小顔ケア指導養成講座終了
講師からのメッセージ
還暦を過ぎてから趣味だったヨガを学び直しました。
毎日コツコツ続けるコツをつかむことで継続し、効果を実感しています。
自分の体に向き合い、いたわりながら、少しずつですが変化を楽しんでいきましょう。
