座ったままでいい ゆるやかイスヨガ
イスに座ったままで、呼吸に合わせたヨガの動きでコリやすい肩、背中まわりをゆるめます。立ったり座ったりの激しい動きがないので、無理のない穏やかな運動をしたい方にぴったりです。
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 15:00 ～ 16:00 |
| 受講料（税込） | 4,400円 |
講座情報
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ところ しおり |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 15:00 ～ 16:00 | ||
| 受講料（税込） | 4,400円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 飲料・汗拭きタオル・ヨガマットは店舗にございます | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
ところ しおり 先生
ヨガインストラクター
略歴
2024年11月YMCメディカルスクール卒業 RYT200全米ヨガアライアンス修了 IHTA認定ヨガインストラクター2級取得 12月IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
講師からのメッセージ
ゆったりとした呼吸に合わせてヨガ&ストレッチ コリやすい肩・背中・お尻まわりをゆるめ、全身を動かし血流を促します。深い呼吸で心も癒やします。快適な心と身体を手に入れましょう。
