やさしくはじめる正しい姿勢を作るストレッチ

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凝り固まった体をていねいに解していきます。そして美しく正しい姿勢を身に着けていきます。姿勢のみではなくフェイス周りの筋肉も使うことで若々しく魅力的な表情をつくりましょう。正しい姿勢により深呼吸ができる体を作り免疫力アップや穏やかな心を取り戻していきましょう。

【レッスンのポイント】
・呼吸を整え落ち着きを取り戻す
・全身の血流を促すマッサージ
・大きな筋肉をストレッチ
・凝り解消の動き
・美しい姿勢を保ち快適に過ごすために必要な筋肉をつける動き
・リラックスタイム。適宜個別指導あり

日程	2025年06月02日, 2025年06月09日, 2025年06月16日, 2025年06月23日, 2025年07月07日, 2025年07月14日, 2025年07月21日, 2025年07月28日, 2025年08月04日, 2025年08月18日, 2025年08月25日, 2025年09月01日, 2025年09月08日, 2025年09月15日, 2025年09月22日, 2025年09月29日
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日
時間	11:00 ～ 12:15
受講料（税込）	10,120円

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講座情報

講師名	フルヤアカデミー派遣講師
曜日	第1, 第2, 第3, 第4 月曜日	時間	11:00 ～ 12:15
受講料（税込）	10,120円	教材費（税込）
持ち物	運動の出来る服、スポーツタオル、飲み物
備考