こころもからだもリフレッシュ 楽しく♪チェアヨガ
イスに座って行うやさしいヨガです。初めての方やからだが硬い方も大歓迎です♪一緒にリフレッシュしませんか?
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 12:30 ～ 13:30 |
| 受講料（税込） | 4,950円 |
講座情報
| 講師名 |
Mariko |
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| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 12:30 ～ 13:30 | ||
| 受講料（税込） | 4,950円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・タオル・飲み物 ※基本、裸足で行いますが、必要であれば5本指ソックス ※通院している方は、医師に確認してからご参加下さい |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
Mariko 先生
ヨガインストラクター(RYT200/チェアヨガ講師)
略歴
2009年～キッズチア・バトンインストラクターとして指導
2020年 チェアヨガインストラクター資格取得
2021年 全米ヨガアライアンスRYT200修了
現在は、幅広い年代の方に向け、チェアヨガを中心に、マットでのやさしいヨガやリラックスヨガなども行っている。
講師からのメッセージ
イスに座ったまま行うチェアヨガは、体がかたいかたや運動が苦手な方にも安心してご参加いただけます。
呼吸を整え、姿勢を意識しながらゆっくり体を動かすことで、心までほぐれていきます。
ご自身のペースを大切にしながら日常の中に少しずつ「心地よさ」や「笑顔」が増えるような時間を一緒に過ごしてみませんか。
