木曜日の 楊名時八段錦健康太極拳

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太極拳で毎日の生活が変わります。健康法として知られている太極拳で毎日を快適に過ごしてみませんか。
健康こそ、生きていく上で最も大切な条件です。太極拳は中国の哲学を踏まえた、人間と自然とが一体となって動く運動です。深く長い腹式呼吸をつかって動く事が特徴です。

ストレス解消、ダイエット効果、さらに、美しいボディラインを作る為の筋肉を作り、健康と美を内側からつくり出します。肩こり、腕のこり、食欲不振、胃のもたれ、全身の疲労等への効果が期待できるエクササイズも行います。
特別な道具もいらず手軽さが人気です。
中国古来の原点から編み出された太極拳は、練習を積み重ねることにより、体内のエネルギーを活性化させてゆく健康法です。初めての方もお気軽にご参加下さい。