腰掛タップダンス® ②④13:45クラス

椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。認知症予防、フレイル予防にも効果的!人生100年時代!筋トレ、脳トレを楽しく始めましょう!おしゃれなタップダンスで筋力向上を目指します。安全、楽しい健康法です。

日程	2026年07月28日 2026年08月25日 2026年09月29日
曜日	第2, 第4 火曜日
時間	13:45 ～ 14:45
受講料（税込）	5,500円／月

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講座情報

講師名	ＭＡＹＵ
曜日	第2, 第4 火曜日		時間	13:45 ～ 14:45
受講料（税込）	5,500円／月	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円／月
持ち物	タップダンスシューズ(個人で購入可、講師おすすめチャコット製13,750円)、靴下、飲み物、動きやすい服
備考	7/28スタート(7/14は休講です)