リズムダンスピラティス ◆夏の特別体験:6/12,26
リズムピラティスで 楽しくストレッチ、リズムダンスでストレス発散!
リズムピラティスで 楽しくストレッチ、リズムダンスでストレス発散!
ストレッチやリズムピラティスで身体を動かすことにより、心もからだもほぐれていきます。姿勢も整い、年齢とともに低下する筋力もUP!運動が苦手でもOK。いろいろな動きをするので、脳トレの効果もあり、楽しみながら、心身ともに鍛えられます。
フラメンコバイレ(舞踏家)によるボディメンテナンスピラティス。優しい動きで美姿勢と体幹を鍛えましょう。
<リズムピラティスカリキュラムポイント>
・呼吸を整えながらストレッチ
・簡単なポージングから始めます。
・身体が温まったところで
・脳トレを含むリズムダンスを行います。
| 日程 |
|
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 18:30 ～ 19:10 |
| 受講料（税込） | 3,960円 |
講座情報
| 講師名 |
武藤 智子 |
||||
|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 18:30 ～ 19:10 | ||
| 受講料（税込） | 3,960円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 | ||||
| 備考 | 夏の特別体験:6/12,26(金) 体験料:1,100円(税込) | ||||
講師プロフィール
武藤 智子 先生
武蔵野スペイン音楽協会
関連講座
-
楽しくZUMBA®! 春の特別体験:4/2(木)
その他舞踊
-
～骨盤の歪み・猫背・O脚を正しい位置へ～ 健康で美しい身体へ導く「姿勢教室」 ◆春の特別体験 4/4(土)
健康体操
-
フラとの出会いがあなたをかえる 心を開放するフラ
フラダンス
-
気軽にベリーダンス ☆夏の新講座 特別体験実施!
ベリーダンス
-
ハワイアンフラダンス
フラダンス
-
ストレスフルな貴女に、ご褒美フィットネス ストレッチダンスとリラクゼーション
ストレッチ・ピラティス
-
トカリガのタヒチアンダンス
フラダンス
-
こころもからだもリフレッシュ 楽しく♪チェアヨガ
ヨーガ
-
はじめてのフラメンコ
フラメンコ
-
NEWマットピラティス
ストレッチ・ピラティス