運動習慣のない方にも安心で効果抜群 ゆる体操
声を出しながらやさしく体をほぐし、固まったからだをゆるめます。
体のコリや、冷えがスッキリ解消され血液の循環がよくなり、新陳代謝が活発になります。ゆる体操は、肩こり・腰痛、疲労回復、ダイエット、美容、アンチエイジングなど、幅広い範囲で効果を発揮します。
地方自治体の健康増進計画に正式に採用され、大学研究機関の実験でも健康効果ありと判定されています。
雑誌やテレビでも紹介されている注目の体操法です!
| 日程 | 2025年05月12日, 2025年05月26日 |
|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 |
| 時間 | 13:45 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 4,950円 |
講座情報
| 講師名 |
鬼塚 啓子 |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 月曜日 | 時間 | 13:45 ～ 14:45 |
| 受講料（税込） | 4,950円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 靴下、運動ができる服装 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
鬼塚 啓子 先生
NPO法人日本ゆる協会公認 ゆる体操準指導員1級
略歴
東京農工大学卒・理系です。技術の仕事を長くやっていました。
趣味の太極拳の上達のため、なめらかに身体を動かせるようになりたくて、いろいろ探して「ゆる体操」と出会いました。始めてみると、誰にでも簡単にできる体操なのに、日常生活がとても快適にすごせるようになりました。多くの方とこの喜びを分かち合いたいとの思いから、指導員になりました。
講師からのメッセージ
「ゆる体操」は運動科学の理論に基づいて作られた、簡単で安全かつ気持ちがよい体操です。からだは自分でも気づかないうちに固まってしまっています。ケガや病気をしないように、楽しくゆるめて快適な毎日をすごせるようになりましょう。また、スポーツや何かをつくるなどの趣味で上達したいなと考えていらっしゃる方にもおススメです。
