自分の力で身体を変えよう 整体師と学ぶセルフ整体 毎土①②③④

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毎日の生活の中で感じる頭痛・肩こり・首こり・腰痛・ひざ痛などの「なんとなく不調」を解消すると快適でいきいきとした生活が送れるようになります。
ご自分の体の凝りや詰まり、固く縮こまっている筋肉の存在に気づく事が、不調から抜け出る第一歩になります。
不調は、日頃の姿勢・動作・歩き方のクセによる身体のバランスの崩れが原因であることも多く、これらを改善するだけで、筋肉が目覚め、血行が良くなって不調の改善に繋がります。
また、身体の状態に意識を向けることを習慣化することで、脳からの伝達力が増し、活性化します。
ご自身で、身体の不調を改善し、常に良い状態にコントロールする力を補うことができるよう、お一人お一人の状態を伺いながら、丁寧に指導させていただきます。