転倒防止にも役立つ シニアのための筋力アップヨガ ★新講座立ち上げ企画9/24・10/8(木)体験費1,100円のみ
筋肉の集中する下半身を強化し上半身と背筋は柔軟に。呼吸法も合わせて リラックス。目指すは元気に長寿。
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 13:15 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 5,720円／月 |
講座情報
| 講師名 |
シャンティ |
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| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 13:15 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,720円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 | ||||
| 備考 | ★新講座立ち上げ企画9/24・10/8(木)体験費1,100円のみ | ||||
講師プロフィール
シャンティ 先生
Natural ビューティー主宰
ヨガ学会教授博士 気功太極拳師範
フェイスエクササイズインストラクター
略歴
虚弱体質を改善するため、ヨガ、気功太極拳、ベリーダンス、フェイスエクササイズ等と出会う。
インド、ネパール、チベット、スリランカ、エジプト、アメリカ等で数多くの師より指導伝授を受ける。
ジャンルを超えて、様々なテクニックを使い、幅広い年齢層へ状況に応じた指導を得意とする。
講師からのメッセージ
中年以降、日々変化していく身体。
全ての方々に起こる共通のトラブルや、個人固有の問題等、健康長寿を目指して、簡単に出来る事で必要な事、足腰の強化、腰や首肩の柔軟性、手指の解し、呼吸法も含めてゆっくりと、皆さんの状況に合わせて、指導させて頂きます。
