すこやか整美体操(小桜式) 足腰強く、おなか引き締め!

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年齢を重ねるとともに、介護に頼らず、いつまでも元気に”健康寿命”を延ばしましょう。そのためには、ほど良い全身運動でしなやかな筋肉をつけることが必要です。整美体操を続けることで、ひざ痛の緩和や体型維持にも効果が出てきます。また、姿勢を正しくし、内臓の働きと筋肉の発達を活発にして、太る事もやせる事も可能になります。
「ご自分のペースで、無理なく、楽しく、長く続けることができる」体操教室です。

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