ビューティー舞気功 花架拳&花扇功 2・4火曜

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花架拳は中国伝統武術のひとつで、美しい音楽に合わせて動く姿は舞気功とも言われています。呼吸を整え、心の安定に効果があり、若々しく美しい身体作りをします。扇を使って動く華やかな花扇功も楽しめます。
①ストレッチ ②呼吸練習 ③練功十八法(前段、後段、益気功) ④花架拳 ⑤花扇功 ⑥クールダウン

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