ストレッチ&ダンベル体操
筋肉はうらぎらない!を実感しませんか。動くために必要な関節を守ってくれる大事な筋肉!筋肉は鍛えなければ衰えます。ダンベルなども使いながら、音楽に合わせて楽しく体を鍛えましょう。シニアの方でも無理なく続けられる体操です。自分のペースでゆっくり鍛えましょう。筋肉を意識して体系維持しましょう。
| 日程 | 2025年05月07日, 2025年05月14日, 2025年05月21日, 2025年05月28日 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 |
| 時間 | 10:10 ～ 11:10 |
| 受講料（税込） | 8,360円 |
講座情報
| 講師名 |
AKIKO |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 水曜日 | 時間 | 10:10 ～ 11:10 |
| 受講料（税込） | 8,360円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 運動しやすい服装で。 シューズ 飲料(水分補給のため) タオル 着替え(汗をかいた時のため) |
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| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
AKIKO 先生
