体調改善に ピラティス入門
ピラティスの基本を一から学ぶ初心者クラス。
呼吸と身体の動きを連動させ、マット上でゆっくりとかつ正確にコントロールしながら動いていきます。
ご自身の筋力・柔軟性・可動域の範囲で少しずつレベルアップさせていくので、無理なく一生涯続けられるエクササイズです。
独自の法則で体幹を鍛え、効率良くスタイルアップと不調改善を目指しましょう!
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:15 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
Miho |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 木曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:15 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、お飲み物、タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
Miho 先生
ピラティスインストラクター
略歴
インストラクター資格取得後、都内大手フィットネスジムやピラティス専門スタジオなどでストレッチやピラティスクラスを担当。現在は出張レッスンやリフォーマーなどマシンを使ったプライべとレッスンも多数行っている。
講師からのメッセージ
より楽しくより効果的に。ピラティスで健康な身体をとりもどしましょう!!
「健康が一番の幸せ」
