楽々ストレッチのピラティス 健やか♥ピラティス 秋の新講座 10/4・18(日)特別体験会開催
楽々簡単ピラティスストレッチで美ボディへ。筋肉を強く柔らかくしなやかに!
体験のお申込みは、受付までお問い合わせください。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 |
| 時間 | 10:00 ～ 10:45 |
| 受講料（税込） | 4,400円／月 |
講座情報
| 講師名 |
kita |
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| 曜日 | 第1, 第3 日曜日 | 時間 | 10:00 ～ 10:45 | ||
| 受講料（税込） | 4,400円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物 | ||||
| 備考 | 秋の新講座 10/4・18(日)特別体験会開催 ■体験費:550円 |
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講師プロフィール
kita 先生
AFAA IGFI/PILATES/PILATES REFORMER/SINIOR/ZUMBA®
講師からのメッセージ
「楽しい」がコンセプトのズンバは、インストラクターの動きを真似るだけですので、初心者やダンスが苦手な人でも安心して楽しめます。
踊りながらのズンバのエクササイズは、疲労感を感じる事なく、効果的な有酸素運動と筋力トレーニングができ、脂肪燃焼やシェイプアップに効果的で、心肺機能の向上や引き締まった体づくりに役立ちます。
「楽しい」という感覚を大切にしているため、運動を続けるモチベーションを維持しやすく、運動不足の解消やストレス発散にもつながります。
