キックボクシングエクササイズ
パンチやキックのミット打ちが中心のトレーニングになります。全身運動のためダイエット効果が期待でき、日常のストレス発散、健康維持にも効果的です。スパーリングはないので安全に楽しく続けられます。格闘技を通じて新たな自分を発見し、非日常感を楽しみましょう!
| 日程 |
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| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 |
| 時間 | 18:45 ～ 19:45 |
| 受講料（税込） | 3,080円 |
講座情報
| 講師名 |
KAZU |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第2, 第4 金曜日 | 時間 | 18:45 ～ 19:45 | ||
| 受講料（税込） | 3,080円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、運動靴、水分補給のため飲み物、タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
KAZU 先生
キックボクシングインストラクター
KAZU
略歴
幼少期より柔道・(サッカー)・フルコンタクト空手・キックボクシングと長年の格闘技経験を活かし、現在は「健康と自分の身を守る術」を伝えるべく、出張型のレッスンを中心に活動している。
キックボクシングインストラクター
空手護身術インストラクター
フィットネストレーナー
日本スポーツ協会公認指導者
茨城県生涯スポーツ指導員、他
講師からのメッセージ
格闘技が未経験でもエクササイズとして安全に楽しく続けられます。
キックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた運動で、運動不足解消やストレス解消、護身等さまざまな目的に応じて取り入れられる理想的な全身運動です。重心の移動やバランス感覚を鍛える動作、可動域を広く使う動作が多く、自然と体幹が鍛えられて姿勢がよくなり柔軟性も向上します。目的に合わせて無理なく続けられるようにアドバイス致します。
