心身ともにスッキリ! 椅子ヨガ
ヨガをやってみたいけど 身体が硬い、体力に自信のない、そんな方に最適です。椅子に座りながら無理なく安全に、かつ通常のヨガ同様に体幹を鍛えたり、柔軟性を高めます。お一人お一人に合わせポーズをご指導。
【体験・見学】
・体験、見学は事前のご予約が必要です。
・体験費は1回分の受講料です。
・体験費のお支払いは現金のみとなっております。
・体験日の3日前までに受付にてお手続きをお願い致します。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 13:30 ～ 14:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円／月 |
講座情報
| 講師名 |
梓 のぼる |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 13:30 ～ 14:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円／月 | |
| 持ち物 | □動きやすい服装 □飲み物 □タオル |
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| 備考 | 【受講料】5.280円/月 【運営費】 330円/月 |
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講師プロフィール
梓 のぼる 先生
元宝塚歌劇団花組
ヨガセラピー、チェアヨガ、シニアーヨガインストラクター
略歴
宝塚歌劇団退団後、HIPHOP and Jazzダンススクール設立、代表兼講師
2015年ヨガインストラクター(チェア、セラピー、シニア)
THE YOGA CORRESPONDENCE COURSE 解剖学を取得
講師からのメッセージ
カルチャースクールでは美しい姿勢を保つボディメイクチェアーヨガ、老人ホームでは「椅子ヨガ」健康体操、10代～90代(100才の方もいらっしゃいます)幅広い年齢層を指導している。
ヨガ、ピラティス、解剖学のワークショップなど様々な勉強会に日々参加してアップデートする新たな身体の情報を入手しながら新たなムーブメントを模索中。
