さらに楽しくさらに快適に ゆる体操

略歴

東京学芸大学在学中、腰痛やアトピーそれに伴う不眠に悩み、様々な方法を試す中でゆる体操に出会いました。寝ゆる黄金3点セットでよく眠れるようになり、辛かった腰痛もアトピーも改善したので、本格的に勉強し、指導員資格を取得。2011年より様々な機会や場所で指導させていただいています。

講師からのメッセージ

ゆる体操は、ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。柔らかい動きで体をやさしくほぐします。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。体を無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段の運動の習慣がない方でも大丈夫です。一見簡単な体操ですが、考え抜かれたブログラムにより、内臓の働きを活発にして全身の新陳代謝を高め、自然に姿勢が真っ直ぐになるので、見違えるほど若返ります。「お産の時にも産前産後の体のケアにも、ゆる体操が効果を発揮する」お産のプロフェッショナル=医師・助産師さんたちがゆる体操をそう評価しています。ゆる体操の安全性と心地よさが共感を得ているからでしょう。ストレス、体のコリ・痛み、運動不足に悩む全ての方にとって、ゆる体操は大きな癒しとストレス解消効果をもたらします。