一生続けられる趣味大人からのバレエ(年間44回)

バレリーナの綺麗なシルエットを身につけるためにまずは姿勢から。

背中と手足をのばして、スリムな背中と優しい繊細な身のこなしを手に入れましょう。

正しい姿勢をキープするための筋力がつき、首や肩こりの解消にも効果が期待できます。

初心者大歓迎!一生続けられるバレエをご一緒に。

・ストレッチ(20～25分)股関節を中心としたストレッチで体幹を鍛えます
・バーレッスン(25～30分)背中を伸ばしてまっすぐに立つトレーニング
・センターレッスン(20～25分)片足で立つ動きや回転、ジャンプのトレーニング

*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費2,160円(税込/要予約)

日程	2025年10月06日, 13日, 20日, 27日 2025年11月10日, 17日, 24日 2025年12月01日, 08日, 15日, 22日 2026年01月12日, 19日, 26日
曜日	毎週月曜日
時間	14:00 ～ 15:15
受講料（税込）	7,920円

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講座情報

講師名	西岡正弘
曜日	毎週月曜日		時間	14:00 ～ 15:15
受講料（税込）	7,920円	教材費（税込）	運営維持費（税込）	440円
持ち物	動きやすい服装・お持ちの方はバレエシューズ(厚手の靴下でも可)・タオル・水分補給用の飲料
備考