はじめてのピラティス
歪みを調整して身体に負担をかけず、身体の芯の筋肉を鍛えましょう。
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 11:30 |
| 受講料（税込） | 5,280円 |
講座情報
| 講師名 |
加藤 れい后 |
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| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 11:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,280円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 330円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装 飲み物 タオル | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
加藤 れい后 先生
ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
ハーバリスト
略歴
ヨガ暦39年 ピラティス暦13年 沖ヨガと出会い、龍村修先生の下でホリスティックヨガなどを学び、1986年より指導を始める。ピラティスは2012年より指導を始める。2007年NPO法人日本ハーブ振興協会で、ハーブとアロマを学び、2009年よりハーバリストとして指導を始め、アロマヨガにも役立てている。
講師からのメッセージ
「いつまでも若々しく、心も体も健康で!」がモットーです。呼吸を意識し深くなが～い呼吸で自分の体と会話しながら、体の隅々まで動かしていきます。滞りをなくして気の流れ、血行を良くして健康美を保ちましょう。
