シェイクヨガ【全6回】 ～体がかたい人でも出来る全身のストレッチ
体を動かしやすい夏こそ、短期集中レッスン(6回完結)で運動に挑戦してみませんか。
全身のストレッチ、簡単なヨガポーズに加えて、少し筋トレが入ったプログラムです。年齢・性別関係なくどなたでも出来る内容で、腰痛、膝痛、肩こり改善にも効果的。
講師は、100万部ベストセラー『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』の著者Eiko先生。レッスン後は、血流やリンパの流れが良くなり、スッキリします。
[体験随時(1回限り)。途中の回からでもお入りいただけます]
| 日程 | 2025年08月07日, 2025年08月21日, 2025年09月04日, 2025年09月18日 |
|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 |
| 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 5,500円 |
講座情報
| 講師名 |
泉 栄子(Eiko) |
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|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 木曜日 | 時間 | 10:30 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 5,500円 | 教材費（税込） | |
| 持ち物 | 長めのタオル、動きやすい服装、水分 | ||
| 備考 | |||
※上記費⽤の他に別途運営維持費を頂戴いたします。
講師プロフィール
泉 栄子(Eiko) 先生
株式会社シェイクヨガ 代表取締 ヨガインストラクター
略歴
開脚の女王「Eiko」100万部のベストセラー著書。どんなに体が硬い人でもベターっと開脚できるようになるすごい方法」
エアロビクスインストラクターとして10年間勤務後、ヨガインストラクターに転身して18年。「金スマ」「嵐にしやがれ」など多数テレビに出演。
講師からのメッセージ
体が硬い人でも出来る全身のストレッチプログラム。前半30分のウォーミングアップで身体をほぐして、開脚のためのストレッチを30分間行います。体の硬さに応じてストレッチ方法を紹介します。
90分間プログラムで腰痛や肩こり、背中、全身がほぐれます。
