小さなバランスボールを腰にあてて寝ころび、身体を左右にゆらゆら。
寝ころんで揺れるだけで、身体の緊張が自然にほぐれていきます。
それにより硬くなったろっ骨まわりをゆるめることができ、姿勢や体幹も変化してきます。
身体が軽くなり、楽に動けるようになったらゆるっと健康エアロビクス!
聞きなれたJポップに合わせて楽しく動きます。
下半身を強くし、歳を重ねても動けるカラダをつくります。
★講座のおすすめポイントもチェック♪
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1月15日(木)に限り、通常2,420円(税込)の体験料金が880円(税込)に!
さらに…
その場でご入会いただきましたら、500円キャッシュバックも♪
お得なこの機会にぜひご体験ください。
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| 日程 |
- 2025年12月04日, 18日
- 2026年01月15日, 29日
- 2026年02月05日, 19日
- 2026年03月05日, 19日
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| 曜日 |
第1, 第3 木曜日 |
| 時間 |
10:30 ～
12:00
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| 受講料（税込） |
4,840円
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