深く呼吸するたび、心も身体も軽くなる。四季を感じる癒しのホームヨーガ
慌ただしい毎日に、心と身体を整える時間を始めませんか。
ホームヨーガでは、四季の移ろいをテーマに、初心者の方でも安心して取り組めるやさしいヨガのポーズ（アーサナ）と呼吸法を、テキストを使いながら丁寧に学びます。
無理なく身体を動かし、自律神経のバランスや柔軟性を整え、心まで穏やかに。健康づくりや運動不足の解消、リラックスした時間を求める方におすすめのヨガ教室です。
見学・体験も随時受付中です。
講座のお申し込みはこちら微笑禅 ホームヨーガ
1年を通じ四季がテーマのヨーガを楽しみます。テキストを用いてゆったりしたゆるやかなポーズ(アーサナ)と呼吸を学びながら身体と心を整えていきます。*見学無料*体験随時 ともに要予約
*見学無料(20分程度/要予約)
*体験費1,650円(税込/要予約)
【持ち物】動きやすい服装・飲料・タオル
| 日程 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 木曜日 |
| 時間 | 10:15 ～ 11:45 |
| 受講料（税込） | 6,600円／月 |
魅力を知ってもっと楽しく！講座のおすすめ
ポイント
講座情報
| 講師名 |
荻山貴美子 小川玲子 |
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| 曜日 | 第1, 第2, 第3, 第4 木曜日 | 時間 | 10:15 ～ 11:45 | ||
| 受講料（税込） | 6,600円／月 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円／月 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装・水分補給用の飲料・タオル ※素足 テキスト『ヨーガを始める人のために』1,500円+税/『ヨーガの四季』800円+税(年2回発行) |
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| 備考 | |||||
講師プロフィール
荻山貴美子 小川玲子 先生
日本ヨーガ学会
