現役看護師がお伝えする、新しい食生活の提案。
オーソモレキュラーは「分子栄養学」とも呼ばれ、最近ではさまざまなメディアでも取り上げられている栄養の考え方です。
栄養バランスの乱れを細胞レベルで見つめ、食事や栄養で整えることで、日々の体調管理やパフォーマンス向上を目指します。
講座では、健康美につながる食べ方を中心に、季節に合わせた食生活のヒントもご紹介します。
五月病や梅雨の不調など、日常に役立つ内容が盛りだくさんです。
★★講座のおすすめポイントもチェック★★
※下に進むとございます。
★★春のキャンペーン実施★★
4月25日(土)に限り、通常2,750円(税込)の体験料金が880円(税込)に!
別途教材費330円(税込)。
お得なこの機会にぜひご体験ください。
・見学はございませんのでご留意ください。
・お申込みの方は、お問い合わせ項目で「体験申込」をお選びください。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第4 土曜日 |
| 時間 | 11:00 ～ 12:00 |
| 受講料（税込） | 2,750円 |
日本では「分子栄養学」とも呼ばれ、体に必要な栄養素を意識して取り入れることで、体の内側から健康を整えることを目指す栄養の考え方です。
一般的な栄養学が平均的な健康維持を目指すのに対し、オーソモレキュラーでは、日々の体調やコンディションを整える食生活を考えていきます。毎日の食事を見直すことで、季節の不調に負けない体づくりを目指します。
長年の看護師としての経験や視点、そして分子栄養学に基づいて必要な栄養の取り入れ方をお伝えします。
健康美につながる食生活の整え方、現代の不安定な気温変化に負けないカラダづくりなど、座学だけではなく体の使い方などのワークを交えて、すぐに実践できる方法を学んでいきます。
暖かくなったと思ったら寒くなったり、これから始まる花粉症や五月病、天気痛…。気温変化のめまぐるしい今をポジティブに生きるには、それなりの対策が必要です。薬に頼る前に自分自身ができることを始めてみましょう。体・心・美を整えて、今の自分が一番好きと言える毎日を過ごしてください。
| 講師名 |
山本 暁子 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第4 土曜日 | 時間 | 11:00 ～ 12:00 | ||
| 受講料（税込） | 2,750円 | 教材費（税込） | 330円 | 運営維持費（税込） | |
| 持ち物 | 筆記用具 | ||||
| 備考 | |||||
Wellness Design Labo主宰 wellnessスタイリスト
看護師として大学病院等の医療機関に従事。
30代で自身の体調やメンタル不調に直面したことを機に、心身を整えるためウォーキングや分子栄養学を学ぶ。自身の経験から、身体と心が健やかであることが、自分らしさを発揮し、仕事への意欲や自己実現に直結することを実感。
2023年「Wellness Design Labo」を開業。現在は「Wellnessスタイリスト」として、働く女性を中心に、ウオーキング・分子栄養学に基づいた「心地よい生き方」を提案している。
「最近、疲れが取れにくい」「綺麗でいたいけれど、自分に何が良いのかわからない」。そう感じるのは、あなたがこれまで仕事や家庭、誰かのために一生懸命に走り続けてきた何よりの証です。
私自身、看護師として多忙を極める中で、30代で心身の不調に直面しました。その時に出会ったのが分子栄養学です。食べたもので身体を整えることで、心までが前向きに変わり、再び自分らしくチャレンジする意欲が湧いてきました。その実感が、今の私の原動力となっています。
タンパク質ひとつ、ビタミンの摂り方ひとつで、肌のツヤも明日の活力も驚くほど変わります。月に一度、自分自身と向き合い、理想の健康美をデザインしていきませんか。「今の私が一番好き」と胸を張って言える健やかさを、一緒に育んでいけることを心より楽しみにしています。
営業時間：月〜土曜 9:45〜20:00／日曜 9:45〜17:00
