やさしいヨガ
呼吸によって心と体をリラックスした状態へと戻していきます。
他の人と比べたり、無理をしなくて大丈夫です。
自分の自然な呼吸に合わせて簡単な動きを繰り返していき緊張を和らげエネルギーを巡らせていきます。
自分らしい心地よい経験をたくさんしていきましょう。
シニアの方、ヨガ初めての方も大歓迎です。
| 日程 |
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|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 |
| 時間 | 11:00 ～ 12:30 |
| 受講料（税込） | 5,940円 |
講座情報
| 講師名 |
荒井 千秋 |
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|---|---|---|---|---|---|
| 曜日 | 第1, 第3 金曜日 | 時間 | 11:00 ～ 12:30 | ||
| 受講料（税込） | 5,940円 | 教材費（税込） | 運営維持費（税込） | 440円 | |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 | ||||
| 備考 | |||||
講師プロフィール
荒井 千秋 先生
ヨガ講師
略歴
2014年に全米ヨガアライアンス認定(RYT200)を修了後、ヨガスタジオなどでヨガを伝え始める。2016年にはシニアヨガ、2019年にはハート・オブ・ヨガを学び、『自分の心地よさに戻ろう』をモットーに現在はカルチャーセンターや社会福祉施設で活動している。
講師からのメッセージ
呼吸によって心と体をリラックスした状態へと戻していきます。誰かと比べたり無理をしなくて大丈夫です。自分の心地よい呼吸にあわせて簡単な動きを繰り返していきます。緊張を和らげ自分らしい健やかな毎日を過ごしていきましょう。シニアの方、ヨガ初めての方も大歓迎です。
